Im Morgentau barfuß über die Wiese gehen, zur Ruhe kommen.

Linke Hand auf’s Herz (Herzchakra), rechte Hand auf das Schambein (Wurzelchakra) legen, einatmen und ausatmen.

Eine Verbindung mit den Naturwesen der Mutter Erde herstellen und sie bitten Deine weiblichen Energien im Wurzel- und Herzchakra zu stärken.

Am Beginn und am Ende der Übung Dankbarkeit aussprechen. Über die Fußsohlen spüren.